aktiv und sicher in deinem Alltag
Kraft II: Oberkörper – Fokus auf Kraft & Haltung
Kreislauf und Ausdauer auf natürliche Weise
Genau dafür gibt es Silver Moments – Im Sitzen
60 liebevoll gestaltete Karten
Master Set kraft aktiv und sicher in deinemAlles, was Du brauchst, um aktiv, stark und beweglich zu bleiben. Mit dem Master Set hast Du alle Karten vereint, die Dein Krper ab 50 wirklich braucht: Flexibilitt, Ausdauer, Balance, Kraft Oberkrper und Kraft Unterkrper insgesamt 150 bungen, entwickelt nach den Empfehlungen der WHO (Weltgesundheitsorganisation) fr gesundes Altern. So trainierst Du ganzheitlich mit kurzen, wirksamen Bewegungseinheiten, die Dich fit, mobil und selbststndig halten